Ressources

Des idées pour comprendre, expérimenter et prendre soin de soi

Retrouvez ici des ressources pour vous accompagner au quotidien : des audios pour ralentir et vous recentrer, des articles pour mieux comprendre les émotions et la sensibilité, des outils à télécharger, mais aussi des livres, films et autres découvertes qui nourrissent ma réflexion et ma pratique.

✦ Mantra du jour

Un message pour aujourd'hui

Prenez une respiration, choisissez un instant pour vous… et découvrez le mantra qui vous accompagne aujourd'hui.

À écouter

Méditations guidées, respirations, visualisations et autres audios pour s'accorder quelques minutes à soi.

En écoute · Émotions

Tempête d’émotions

Respirations guidées pour retrouver le calme après une colère.

22 min · 8 titres

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À comprendre

Des articles autour des émotions, de la sensibilité, des enfants, de la parentalité, de l'énergétique et de tout ce qui peut nous aider à porter un autre regard sur ce que nous vivons.

Hypersensibilité · 1 min de lecture
Mon enfant est-il hypersensible ?
Les signes qui reviennent souvent, et comment adapter le quotidien sans le surprotéger.
Émotions · 1 min de lecture
Accueillir une colère sans s’épuiser
Trois gestes pour aider votre enfant à traverser la tempête, et vous à garder votre calme.
Sommeil · 1 min de lecture
Le rituel du coucher en cinq étapes
Lumière, bain, histoire, câlin, chanson : un enchaînement court et toujours identique rassure l’enfant.